課題1的重點是精神健康對個人和社會的重要。

首先我想請你問下自己，最近心情怎樣？ 簡單來說，以下那一種心情適用於你？
- 經常心境安詳愉快
- 沒有感覺
- 經常感到不開心

這三種心情其實相當可靠地反映出三種精神健康狀態。 心境安詳愉快反映精神健康屬於良好狀態，經常感到不開心反映心理困擾或甚至是精神心理疾患狀態。至於沒有感覺，即是既沒有感到不開心，但也沒有安詳和愉快感覺的人，則反映很可能是處於亞健康的精神狀態。

精神健康是甚麼？

世界衛生組織 (World Health Organization) 在其重點著作《投資在精神健康》(Investing in Mental Health) 對精神健康作出以下的定義：

“精神健康不僅是沒有精神心理疾患……精神健康的概念還包括身心舒泰，內在推動力高，自主能力強，在生活上能夠發揮高效能，與上一代和下一代維繫良好關係，能夠實現自己在智慧和感情各方面的潛能。我們也可以對精神健康作出以下的界定：精神健康良好的人，心中能夠感覺自己是處於良好狀態，能夠發揮多方面的效能，有力量適應人生壓力，在工作上發揮高效能，並能夠對社會作出貢獻……”（第7頁）

很多人以為精神健康只分為「有病」或「健康」兩種狀態，其實精神健康分為三種狀態：

-「精神健康良好狀態」
-「精神心理疾患狀態」
- 兩者之間的灰色地帶，稱為「精神亞健康狀態」

精神心理疾患愈趨普遍

精神心理疾患已經成為嚴重的世界性問題。我們可以參考在這方面兩個權威機構所提供的資料。首先，美國「國立精神健康研究所」（National Institute of Mental Health）的最新研究報告顯示，2022年度美國的整體精神心理疾患的一年病發率（one year prevalence）為23.1%。第二個機構是世界衛生組織（World Health Organization），它在《投資在精神健康》（Investing in Mental Health)的摘要中指出，每四個家庭之中，便有一個家庭至少有一個成員患上各種精神心理疾患。

關於精神心理疾患的病發率，世界各地的流行精神病學研究所得結果相若(例如, 香港; 歐洲; 英國; 澳洲)， 也即是在一般的社會中，約四分一的人口是患有各種精神心理疾患 。

這麼多人患有精神心理疾患，看來是不可思議。其實這些病患者只有少數是患有重性精神疾患（psychotic illnesses），他們大部分患的是抑鬱病、焦慮症及其他與壓力、行為習慣有關的疾患，例如各種情緒疾患的一年病發率為9.7%，各種焦慮疾患的一年病發率為19.1% 。

二分一的人口是處於精神亞健康狀態

根據世界衛生組織另一個重點著作 《強化精神健康》（Promoting Mental Health） ，大概一半的人口是處於不同程度的精神亞健康狀態。他們雖然不是病患者，但有不同程度的心理困擾和問題，影響他們在個人、家庭、職場和社會的表現和效能。更甚者，當他們遇到各種人生壓力，不少會演變成為精神心理疾患者。

精神健康不只是個人問題

從Erita 和陳先生一家的例子，我相信大家已經深刻體會到精神健康欠佳不只是個人的問題，它更經常會影響家庭，導致家庭不快樂，也會影響父母不能有效培育子女。

那麼，精神健康欠佳對職場有甚麼影響？

精神健康對職場的重要

世界衛生組織也強調精神健康對職場和社會非常重要。精神健康欠佳會對職場造成五個重要問題：

1. 員工缺勤的明顯原因

世界衛生組織在《投資在精神健康》書中指出：

“在很多已發展國家中，35 至 45％的缺勤是因為精神心理疾患。”（第19頁）。這個數字反映，精神心理疾患問題，例如抑鬱病、焦慮症等其實是職場員工缺勤的最普遍原因。

2. 員工缺勤的隱性原因

不少員工因為經常身體不適、工作壓力、酗酒、藥物等問題而缺勤，其實這些問題背後的真正原因常會是因為員工已經患上各種精神心理疾患，只不過是員工不自覺，不願意正視或未有機會接受診斷和治療。

3. 工作表現欠佳

不少員工的工作態度散漫和經常犯錯，導致業績不理想，一個普遍原因是員工精神健康欠佳。

4. 職場人際關係問題

不少員工因精神健康欠佳，而不能與同事和服務對象維繫良好關係，甚至經常出現紛爭。

5. 職場危機

有嚴重精神心理疾患的員工，常會因為他們的情緒和行為症狀而導致職場危機，例如傷害自己或傷害別人。

精神健康欠佳是社會的重擔

有關精神健康問題對整體社會的影響，世界衛生組織在《投資在精神健康》書中指出:

“精神心理疾患對經濟的沉重影響，包括在病患者方面，因工作能力減弱，以致入息減少；家人方面，因照顧病患者而入息減少；在職場方面，生產力減低；在社會方面，因提供治療和其他支援服務而增加社會負擔。在已發展國家，精神心理疾患問題所帶來的成本，一般估計為國民生產總值（GNP）的3至4%。其實精神心理疾患對國家造成的支出及生產力損失的金額是數以十億元計。”（第5頁）

由此可見，精神健康欠佳實在是社會的重擔。反過來說，精神健康良好，不只使個人活得身心健康，還能夠締造幸福家庭及和諧社會。

精神健康使我們能夠締造和諧社會，達致一代更勝一代

本課題的重點是有關精神健康對個人和社會的重要。從Erita和陳先生一家的例子，我們可以深刻體會到精神健康是決定個人、家庭、學校、職場，以致整體社會的核心因素。這不是說其他因素不重要，而是指精神健康與其他重要因素互相聯繫起來，才能夠使個人活得身心健康，家庭幸福，工作/事業成功及使我們能夠締造和諧團結繁榮的社會，並且達致一代更勝一代。